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ZMA es una formula unica patentada de aspartato de zinc monomethionine, aspartato de magnesio y vitamina B6.
ZMA tomada en la noche, promueve periodos de sueno que llevan a medio hormonal favorable, la recuperacion despues del ejercicio mejora el tejido muscular y el edificio.
Como parte de un estudio de jugadores universitarios de futbol americano, el ambiente hormonal se incremento en un 33,5% en los sujetos que tomaron ZMA durante ocho semanas. El nivel se redujo en aproximadamente un 10% entre los que tomaban un placebo. Es comun que la tasa de aumento de la fatiga de las dos primeras semanas de entrenamiento intenso, pero tomando ZMA revertir esta tendencia. Mejorar la fuerza muscular tambien fue mayor en los atletas que tomaron ZMA
lo que indica que las propiedades fisiologicas de este suplemento contribuir a un mayor rendimiento.

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