Un criterio importante de los deportes aerobicos (con alto consumo de oxigeno), se refiere principalmente a un factor de resistencia. En general, se caracteriza por la capacidad de mantener en el tiempo un cierto nivel de intensidad fisica. Esto implica la capacidad fisica una serie de elementos tales como: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular (especialmente el tipo de fibra muscular I) y la resistencia moral a la fatiga. Aparte de la culturista o powerlifter que trabajan en series cortas, el corredor de fondo, tenista, futbolista o un boxeador requieren una reserva de energia importante en el largo plazo. Los suplementos nutricionales se han disenado especificamente para este presente, le permiten superar el rendimiento al permitir la adaptacion al estres y levantar la energia